健康指导：您好。羊奶分为山羊奶和绵羊奶。但是，一般情况下是指绵羊奶。因为，相对于山羊奶，绵羊奶中的营养元素更全面一些，而且钙、蛋白质、维生素含量更高，所以如果您是想要选择，建议选择绵羊奶。
希望能够帮到你
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