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早上赖床起不来，怎么办

您好，我是一名高中生，我想在早上早起，可是怎么也起不来，请问有什么办法吗？想得到的帮助：您好，我是一名高中生，我想在早上早起，可是怎么也起不来，请问有什么办法吗？

提问时间：2021-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，早睡早起身体好是大家都熟知的，但不是所有人都能做到的，这通过自身调节才能达到。指导意见：你好，建议定一个时钟每天定时叫你起床，或者制定一个学习计划挂于床头睡觉前看看明天要做的事。
早起必须要晚上早点睡觉，要不睡眠不足也会影响学习的

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