失眠症可不可以吃胡萝卜

失眠症可以吃胡萝卜。是可以吃胡萝卜的，含有丰富的维生素。要多吃五谷杂粮，因为含有色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。

要放松自己得大脑，要及时补充蛋白质，严重是要调节身体可以适当吃一些补脑安神的药。