早上空腹喝柠檬水

柠檬中含有维生素B

1、维生素B

2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。不过在早上刚起来的时候不适宜喝过酸性和刺激性的东西。胃不舒服或是有胃病的话，更不应该在早上喝，柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。