你好，目前降低血脂最好的八种食品有燕麦片、黄豆、鲑鱼、橄榄油、苹果、葡萄柚、大蒜、茶。指导意见建议尽量吃瘦肉，禁食动物内脏、油炸、鸡肉要去皮等。
另外培根、火腿、香肠这些食物看不见的油脂其实很高，而且都是饱和脂肪，会增加胆固醇的量，最好尽量避免。
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