前列腺炎该怎么预防啊？

最近经常尿频尿急尿痛，而且排尿困难，有时候前列腺轻轻一碰就会有点疼，朋友告诉我有可能是前列腺炎，然后我就去医院做了检查，医生说我没事，只是上火，给我开了些清热去火的药。现在还在吃药中，虽然没得前列腺炎但是我还是有点怕得这种病。 想得到怎样的帮助：请问怎么样预防前列腺炎？