得了更年期综合征后吃什么好？

更年期，最好是调节心情，多做户外运动，吃一些豆制品补充植物雌激素，药物可以吃些谷维素来调节植物神经。指导意见：更年期，因为激素水平不稳定，会出现很焦虑症状，要调节心情，多做户外有氧运动，参加娱乐活动，平时饮食上多吃一些豆制品如豆浆豆奶之类的补充植物雌激素，药物可以吃些谷维素来调节植物神经。