你好,根据你的描述,您是由于这段时间情绪的影响而引起的一系列的不适应症状,建议你立即调整认知,改变对原来事物的认知态度,可通过运动,转移注意力的方法来调整!过好当下,珍惜眼前才是人生最美好的生活状态!祝你好运!
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