当然不能经常食用。再好的养生物质,当白饭吃是不会起到它应有的功效的。像麦冬等类的物质,作为主食去吃肯定是不行的,他们主要是作为配料,在煲汤或者炒菜时加一点进去,既美味又达到了养生的目的,只要正常次数食用就可以了,无需多吃。
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