你好！根据你描述的情况，考虑有可能是腰背部肌肉的问题，还有可能是腰椎间盘突出引起的，不过如果是突出，还会有其他的不舒服，比如腰疼，腿麻等情况。
建议，保守点处理，就是可以贴贴膏药，口服消炎止痛药，平时不要长时间保持一个姿势。如果实在不放心，可以去检查后再处理。
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