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更年期经常头痛怎么办

我已经到了更年期的年龄，可是最近这几天经常出现头痛的现象，所以我想问一下更年期经常头痛怎么办？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

按时定量用餐，不可暴饮暴食，做到粗细有别，干稀搭配，荤素适宜，色香味兼备，花色品种交替.饮食科学可以减轻一点更年期反应，如果饮食不当则可能加重更年期症状，人体的运转依靠6种基本营养素的维持，即蛋白质，脂肪，糖类，维生素，无机盐和水，缺少任何一种都要发生问题。

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