一来大姨妈就失眠怎么办？

你还，根据你所描述的情况一般都是和宫寒有关系意见建议可以在月经来之前1周口服艾附暖宫丸来调理一下，经期可以喝点红糖姜汤，很疼痛的话还可以口服芬必得来止痛的。

平时要注意防寒保暖，不能着凉了，饮食不能吃生冷的食物。需要慢慢来才能好转的。可以再睡前半个小时喝杯热你奶，可以用热水泡泡脚