问患者提问

一干活浑身就疼痛,休息好几天怎么不见好

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好朋友，那是肌肉不适应你的训练强度产生乳酸，意见建议：保持或是量减少运动量，使肌肉组织变适应后再逐渐增加强度，运动后可以喝适量酸奶和淡盐水，平时多吃牛肉可以助长肌肉生成。

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