这个首先要知道精子质量低的原因，比如是否有精索静脉曲张，平时生活中注意不要让睾丸处于高温状态下比如少蒸桑拿，还有少食辛辣刺激性食物，要饮食有节，戒烟酒、忌辛辣。
避免在高温、有毒、有放射性污染的环境中工作生活，内裤要宽松。
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