运动很久为什么瘦的速度这么慢？

病情分析：你好，根据你的叙述，你的运动有点过了，如果想减肥，单纯的运动是不够的，但运动也要讲究方法的，比如可以做有氧运动，每天能坚持半小时，其实最好的是慢跑，游泳，骑车。

指导意见：平时饮食吃清淡一点，多吃些新鲜的蔬菜和水果类，少吃动物的内脏，少吃零食，比如碳酸类饮料，少吃含糖量高的食物，多喝水白开水，保持愉快心情很重要。