病情分析：你好，根据你所描述的这个症状，建议您可以做B超检查一下。指导意见：你平时注意多休息，避免剧烈运动，过度劳累，饮食上清淡一点，不要吃辛辣以及燥热的食物。
以上是对“胸部左下面有一个硬块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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