你好，建议不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹，少吃肉类，尤其是动物内脏。不喝酒。饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。
多喝多酚咖啡，保持精神愉快、增加有氧运动，平时养成良好锻炼习惯例如走路去上班，少坐电梯，少坐车，定期检查。
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