问患者提问

社交恐慌要怎么治好

我当发现有陌生人看我时会情不自禁的脸红，我感觉我有社交恐慌，想问一下社交恐慌要怎么治好？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

社交恐慌学习放松技巧如多亲合大自然，感受它的博大，多与亲人或朋友建立良好的关系，亲密与信任会减轻压力，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能转移与淡化这种压抑的负性能量，激发对生活的热情与潜能。

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