左腿膝盖韧带损伤，有些碎骨头

病情分析：你好，根据你的描述，一个月了伤口不用包扎了，适当加强锻炼。指导意见：可以做屈伸运动，强度不能太大，运动量逐渐加大，多吃蔬菜水果，补充优质蛋白，吃点鱼汤，排骨汤，促进骨头康复。

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