嘴巴上火，起了好多泡

口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关,因此要想完全避免其发生可能性不大,但如果尽量避免诱发因素,仍可降低发生率.具体措施是：

1,注意口腔卫生,避免损伤口腔,避免辛辣性食物和局部刺激.

2,保持心情舒畅,乐观开朗,避免事情和着急.

3,保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳.

4,注意生活规律性和营养均衡性,养成一定排便习惯,防止便秘。