补锌的副作用

你好：目前我国补锌产品按成分分为：

1.无机锌如硫酸锌，因对胃肠刺激作用大，吸收率为7%已逐渐退出市场

2.有机锌，如葡萄糖酸锌，甘草锌要求饭后服用，对胃肠也有刺激，相对小的，吸收率为14%仅适合成年人服用，

3.生物锌如酵母锌，同过酵母在生长过程中对锌的转化，任何时间服用都可以，吸收率为35.770.8%酵母锌一般为咀嚼片。