性格非常急躁怎么办　忍不了

病情分析：、您在平时生活中饮食上注意营养均衡，适当多吃黑芝麻、山药、枸杞、红枣和蔬菜瓜果等，尽量少吃辛辣刺激和油腻的食物。

指导意见：建议，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，可以在睡前喝一杯热牛奶或用热水反复的泡脚等来帮助入眠，提高睡眠质量、适当的进行身体锻炼，增强体质，提高自身的免疫能力，同时也可避免由于年龄增加而导致的多种健康隐患。