腰椎劳损需要如何治疗

了，看过中医和西医，拍片说是腰肌劳损。症状是站立时按压时左后腰有一点是非常疼痛和酸麻，白天工作时较不会感到疼痛感，晚上睡觉时在翻身时就会感到非常的疼痛，早上起床时也是非常疼痛，活动一下疼痛就会减轻，请问要如何治疗？ 曾经的治疗情况和效果：腰部经常会疼痛，以前做几次针灸就会好转，但这一次做了好多次都没有一点改善。想得到怎样的帮助：请问这是不是腰椎劳损。