便秘如何治疗

你好，便秘一般都是饮食不当及不良的生活习惯引起的，建议你通过饮食进行调养。

1、粗纤维的食物：主要有粗粮、水果、蔬菜等，如红薯、玉米、小麦、大豆、青菜、菠菜、竹笋、芹菜、黄花菜、茭白及各种新鲜的水果；

2、含有脂肪的食物。主要有胡桃仁、花生仁、黑芝麻、香麻油等；

3、含大量水分的食物：主要有各种新鲜的蔬菜水果及排骨汤、鲜鱼汤等。同时经常饮用白开水，补充足量的水分，十分有益；

4、蜂蜜类的食物：有稳定的润肠通便作用。希望可以帮到你，祝你早日康复！