病情分析:您好根据您的描述您是小腿肌肉挤压伤这种软组织损伤恢复是比较慢的所以不要着急而恢复期间是不能过量运动的局部的制动休息对恢复会很有帮助指导意见:您好建议您近期注意休息抬高患肢局部可以通过热敷或者理疗等方法促进损伤的修复口服跌打丸等活血化瘀的药物一般经过积极的治疗完全恢复需要2-3周左右希望我的回答能帮到您
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