刚吃完饭是不适宜立即运动的，由于饭后胃部进行消化食物体内的血液供给胃部比较多，如果饭后立即活动的话会造成胃部不适，消化不好。
最好是饭后休息20分钟到半个小时，再进行适当的运动，这样才是最好的，想要进行剧烈运动就需要一个小时以后才可以，否则可能会引发胃下垂。
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