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缩阴运动要做多久才有效果？

健康咨询描述：生了孩子后，私处就不如之前了，一直很不紧致，所以自己想改善下，别人说可以平时做些缩阴的运动达到这个效果，但是要多久才有效果啊？想得到怎样的帮助：缩阴运动要做多久才有效果？

提问时间：2021-07-26

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，一般要三四个月，在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力

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