你好，我是一个不爱运动的人，但又想减肥，现在体重8

问题分析：您好！根据您所描述的情况来看，考虑因“脾虚不运”所致的“肥胖病”可能性比较大。意见建议：建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“健脾益气 渗利水湿”作用的“参苓白术散合防己黄芪汤”等加减治疗；

还可用三色糯米饭：赤小豆、薏似仁、糯米、冬瓜子、黄瓜各适量，将红豆及薏米用水淘净放锅先蒸20分钟，再放入糯米及冬瓜子加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

祝早日康复！天天开心！