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怎样快速瘦小腿？

标题：小腿部分很粗，不符合我身材，我看起来瘦瘦小女18岁。小腿部分很粗，不符合我身材，我看起来瘦瘦小小的，不应该有这么粗的腿，怎么快速有效的瘦小腿？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。在运动的基础上也要注意饮食的，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。

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