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经常性的脱发该怎么进行食疗啊？

我的头发自从生完孩子之后大把大把的往下掉，尤其是梳头发或者是洗完头发后地下落下很多的头发，我真担心有一天我的头发会掉光，想知道经常性的脱发该如何来进行食疗啊。想得到怎样的帮助：经常性的脱发该怎么进行食疗？

提问时间：2022-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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