腰部韧带拉伤怎么办

您的情况可能是腰部韧带劳损。建议您最好到医院拍个片看看腰椎有么有问题。可以采用保守治疗比如针灸、推拿、中频等方法。

自己买云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀消肿止痛。注意保暖，注意不要做剧烈的运动。平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡硬板床，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。