从三米墙上跳下来震着脚后跟下面的筋了多长时间会好

病情分析： 自诉由于高处跌落，而现在已经三个月，局部还存在疼痛，需要根据实际情况考虑。意见建议：像你诉说的情况，而如果是经过摄片检查排除骨质，关节问题，考虑筋伤，而如果是筋伤而言，需要保养及治疗，不然损伤和恢复同时存在，自然就反复出现症状，所以平时避免长时间站立，行走，自己多按摩，热敷，外擦药酒，综合起来，当然最好通过医生诊察，明确具体情况，在做相应处理。