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怎么治疗失眠

最近可能是压力太大了，经常失眠睡不着觉，这个治疗失眠该怎么办？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果很严重的话需要去医院检查一下，失眠有很大一部分原因是因为心理因素造成的，例如焦虑情绪，不良的睡眠环境，负性事件，找到准确的病情，学会放松自己，减少心理压力，多与他人交流，营造一个良好的睡眠环境。

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