我的症状就是头有点晕，恶心，想吐又吐不出来

你好，你这种状况属于慢性胃肠炎的症状。如果你感觉比较严重建议你先到医院检查一下肠胃，建议你每天早上起床先和一杯温水加点蜂蜜，暂时少吃油炸、烟熏、烧烤类食品。

少吃辛辣刺激性食物；饮食清淡，多吃蔬菜和水果，建议平时多吃豆类及其制品，红色肉类等含蛋白质丰富的食品。祝健康！