问题分析：你好。蛋白质粉可以补充人体营养的需要，是可以吃的。意见建议：建议除了吃蛋白质粉之外，其他营养物质如糖类、脂肪类，也就是三大营养物质，要多补充，可适当补充一些维生素D，促进食物中营养物质的吸收利用。
另外是适当的运动，增强机体免疫力
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