每5天吃一次豆芽可以每

病情分析：黄豆芽富含维生素C，是美容食品，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。

吃黄豆芽对青少年生长发育，预防贫血等大有好处。指导意见：在生发黄豆芽时注意豆芽不得生得过长，烹调黄豆芽切不可加碱，要加少量食醋，这样才能保持维生素B2不减少。

烹调过程要迅速，或用油急速快炒，或用沸水略氽后立刻取出调味食用。可以吃以上是对“每5天吃一次豆芽可以每”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！