消化和吸收强怎么办？

我身高185，但体重都超过190快200斤了，所以现在在减肥，不吃零食了而且每天跑步4个小时。现在每天吃的也不少，中午吃2碗，晚上1碗。但吃完饭后最多3个钟就饿了，快的时候2个钟就饿了，是感到胃空的感觉，饿久了是不是胃缩小食欲也会变小？我感觉是我的消化太强了，怎么样才能让消化和吸收能力变差点，是不是胃酸多？