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得了躁郁症怎么锻炼

我朋友最近心情不好，脾气暴躁，得了躁郁症，想问一下，这种疾病怎么锻炼呢？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以从锻炼身体开始，一方面可以提高自己的体质，另外一方面，可以增加自己的意志力，多参加一些户外活动，如跳舞，打打球，唱唱歌，多和朋友做一些沟通，多和朋友谈谈心，这样能够分散注意力。

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