问患者提问

总是失眠抑郁我该怎么办？

现在特别容易失眠，而且最近总是脾气不好，和家人在一块相处也不是很融洽，我动不动就发脾气，晚上睡不着，我这个年龄的女性都有一定程度的更年期症。想得到怎样的帮助：请问一下失眠抑郁该怎么办？

提问时间：2021-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，失眠抑郁是上了年纪的女性普遍经历的一种精神困扰，这个时期女性脾气一般比较大，而且心情也经常不好。建议与家人进行积极的沟通，同时注意生活中的锻炼，养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果。

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