问患者提问

每天如何锻炼才可以变强壮

我近段时间听别人一直说我身体弱小，特别难受，想问下每天如何锻炼才可以变强壮？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以去健身俱乐部去健身，会有很多的健身器材的，完全可以用健身器材来锻炼身体，还有多加强体育锻炼，下班或者上班时候经常运动不要总是做着，多次蔬菜和水果加强抵抗力，这样就会变得很强壮了。

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