腰扭了一下，半天之后腰不疼，屁股和大腿外侧疼，走路

问题分析：腰椎扭伤，根据上述临床症状符合腰椎间盘突出症，椎间盘突出挤压或压迫一侧或两侧神经根牵拉坐骨神经干，引起下肢疼痛和放射痛，行走困难。

临床表现腿疼腰不痛，也有腰腿都痛。意见建议：拍腰椎CT或X光片确定突出部位，建议到骨科就诊，行微创手术治疗，也可采用传统针灸推拿按摩手法治疗。