我最近发现有56根白头发

病情分析：你好朋友，根据您说的情况，有白头发和精神压力大，心情不好，血液代谢有关系。指导意见：建议多吃黑色食物，黑米黑豆，黑芝麻，黑木耳，有助于生发养发，多吃一些补气血的食物，气血虚弱也容易引起。

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