各种维生素的功效是什么

维生素A可以保护视力，它与生殖及免疫系统有关。维生素D是唯人体自身制造的，如果缺乏维生素D，可能会造成骨质疏松，软骨症等。

维生素E有着很好的抗氧化功能，如果缺乏，可能会导致神经衰竭。维生素B1主要是维持体内能量的代谢。维生素B2可以参与体内的各种反应，促进人体的新陈代谢，它们都对人起着非常重要的作用。