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抑郁症的人容易失眠吗?

健康咨询描述:有抑郁症不舒服,心里烦死了,总是提不起兴趣来,不想外出,不想说话,我觉得生活没有意思,总是否定自己,觉得很自责,会莫名其妙的就想很多事,心里有问题也不好意思和别人说。 想得到怎样的帮助:为什么得了抑郁症会失眠呢?
提问时间:2021-12-19
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    1、食物要容易消化吸收,营养丰富,要选高蛋白质的食物,蛋白质是智力活动的基础与脑的记忆、思维有密切的关系。

    2、要以碳水化合物如米饭、面食、馒头、粥、粉为主食,过多杂食会影响食欲,造成营养障碍。

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