我总是过度换气感觉缺氧

你好，感谢你的信任。你感到过度缺氧都是你焦虑症状的体现。希望你能够放松心情，保持平和的心态。加强体育锻炼。逐步克服这种紧张焦虑的情绪。

把注意力转移到当下的工作和生活当中。循序渐进一点点的设立目标，接近目标。对自己要宽容，这样你就不会显得那么紧张焦躁了。

祝一切安好。