祛湿气的最好方法有哪些

多吃富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素B12，维生素C等的食物，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。可以用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。

气虚致湿从内生。可以口服中成药。多食清淡、清利、凉性食物。如各种瓜类，雪梨，葡萄、柚子等。