胳膊空疼，腿胳细疼，脚后跟疼

病情分析：你的这种情况可能是由于肩胛背部和腰臀慢性软组织劳损引起的，与长时间低头和久站久坐不运动有关。指导意见：可给予推拿按摩，理疗，针灸针刀，内热针，浮针，银质针，活血化瘀的中成药等方法治疗。

如果是现在坐月子，建议在室内多走动，多做广播体操，不要总是整天在床上。