问患者提问

冬天在家，手和脚很凉。

冬天在家经常手和脚很凉。睡觉起来有时候腰会痛请问是怎么回事？曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：我想问下如果用药的话应该用什么药

提问时间：2021-09-15

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：冷的原因有多种,常见的有：①末梢循环障碍;②与缺钙,铁等矿物质及一些维生素有关(经血多的女性多如此);③运动不足(天冷怕动);④保暖不够：⑤缺乏热性食物及蔬果(羊,狗肉,海产品等);⑥颈椎病等引发;⑦与寒性体质有关等.指导意见：1多做手,脚部按摩,促进血液循环2戴手套,洗手时多用温水;多用热水泡脚3适当多吃些羊肉,鹌鹑,海带,紫菜,动物肝,胡萝卜,桂圆,芝麻,葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁,钙的食物4睡眠充足,暖和5仍要坚持适当运动6保持心情愉快

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