问患者提问

怎么才能调理焦虑

我有个同学最近身体有些不适，怀疑是太焦虑了，去医院检查，想知道怎么样才能调理好？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

还是先去看看当地大夫吧，偶尔候焦虑症病人可以在疾病发作的时候尽可能的保持稳定的心态，多想一些轻松的事情，尽可能放慢自己的动作，以及说话的速度，并做几次深呼吸，可以很好的缓解焦虑状态。

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