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失眠的人要注意一些什么呢？

最近几天我感觉自己的精神不是很好，因为我白天的时候总是没劲，晚上总是睡不着，我感觉我病了，我感觉我是患上了失眠了，而且脑子也不管用，特别的健忘。我想知道失眠的人要注意一些什么呢？想得到怎样的帮助：我想知道失眠的人要注意一些什么呢？

提问时间：2021-06-14

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